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体育认识读后感

  体育课心得体会时间总是这样,在人快要忘记它的存在时,让人猛然想起自己的很多时间已经流逝了

  体育课心得体会时间总是这样,在人快要忘记它的存在时,让人猛然想起自己的很多时间已经流逝了。

  一转眼一学期又要结束了,这也意味着我们不再是大一的新生了,我们也将踏上前面学长走过的路继续前进。

  现在已经是了六月了,按照校历,已经快进入了漫长而又让人无奈的考期,而体育也就随之开启了这个考期。

  体育课是高校教育的的一个重要方面,它不仅可以增强体质,而且课余促进心理健康发展……在人才竞争激烈的社会中,不仅需要我们有过硬的科学文化知识,身体素质也是一个重要的因素.要想在竞争中脱颖而出,我们必须要具有一个健康的体魄.健康的体魄,需要足够的体育运动.它可以使我们增强免疫力,使我们的生活更舒适、更精彩。

  体育宣扬的不只是一种运动,他还包括体育精神,体育人格,健康体育的意义.他还象征着和平的桥梁。

  通过一年的体育课学习,使我对大学体育课有了更深的一些认识:(1)大学体育为学生提供了一个展示自我的平台。

  通过各种各样的活动,同学们可以发挥自己在体育方面的特长,这样不仅展现了同学们活跃的风采而且进一步激发了他们对体育的热爱。

  同学们自主的选择不同的体育项目并且去进行专门的学习,这样就无形的提高了同学们在此方面的技能,在一定意义上有利于自身综合素质的提高。

  体育读书心得体会体育读书心得体会体育读书心得体会《与体育教师谈心》是《体育与健康课程教学丛书》中的一本。

  在阅读这本书以后,让我对教师专业化发展有了一个新的认识,特别是书中关于如何促进教师的专业成长的介绍更是给了我很大的指引作用。

  这本书是编者在新课程改革中积极探索、共同努力的结晶,是广大体育教师工作者在新课程推行过程中的心得体会和经验,是体育与健康课程改革实验区精神面貌的反映,也是课程改革阶段性成果的标志。

  这本书特别适合于在第一线工作的体育教师,因为书中的内容都是来自实验区体育教师自己积累的经验,是发生在第一线教师身边的事情,是新课程改革中生动的故事。

  具体心得如下:一、争做反思型教师在这本书中,不论是实施策略还是具体措施中都提到了自我反思对加快教师专业成长和发展的重要作用,是广大体育教师工作者在新课程推行过程中的心得体会和经验,这将对我今后的成长有非常大的指导作用。

  体育教师要提高自己的职业形象,就必须在教学实践中以自己的行为表现,主动反思,做反思型实践者,逐步推进自身专业发展。

  反思型教师不仅要具有课堂教学知识、技巧和技能,还要具有对自己的教学方法、教学内容进行反思、研究和改进的能力,以及对教育的社会价值、个人价值和自己的教育信念进行更广阔的探究和反省的能力。

  转眼之间,从九月份进入大学以来,已将近5个月的时间,大学体育课也伴随着我一个学期之久了。

  大学体育是本着发展丰富的体育活动,娱乐我们的身心,提高我们身体素质的原则。

  大学体育是高校重要的教育内容之一,是学生在接受学校体育系统教育的基础上,继续增强和完善大学生的身心素质,使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习,因为“身体是革命的本钱”。

  作为大学生的我们已经经历过小学、初中和高中,每周都有体育课,而我们对于体育课的概念无非就是,首先热身运动跑两圈步,然后做一下体操,再然后就是自由活动了,到了高三之后,我觉得学生对体育的概念就更单一了,学校几乎取消了所有的体育课,一年的体育课只能在教室里看着《体育与健康》,背着无聊的知识,比如第一次奥运会的时间,奥运会的创始人是谁,夏季奥运会和冬季奥运会各有多少项,铁人三项是哪三项等等。

  现在进入了人生中最重要的阶段——大学,没有了学校的束缚和老师的管制,我们的生活本该更加丰富多彩了。

  可是不然,空闲的时间越多,就感觉生活越空虚,没有了像高中那样的激情和奋斗的目标。

  本学期自从跟师学习太极拳开我认真体会了老师时所讲的动作要领和意境,并查找了一些资料,在这里说一说我的感想,请老师批评指正。

  高级的用意不用力,是柔中带刚,用意识去支配肢体,带动力量,而不是依靠强壮的身体和野蛮的力量。

  打拳的过程中,需要凝神,要用意识去感知身体各个部分的动作,让意识的触角伸向全身每一个角落。

  当然,打太极拳本身也是让我们浮躁的心灵平静下来的过程,在这样一个喧嚣的时代,需要这样一份寄托,让我们找一处幽静的地方,放下沉重的包袱,洗涤自己的心灵。

  打太极拳并不是像我们平常课间时的甩甩胳膊蹬蹬腿可以随心所欲的比划两下就行的,打拳时的身体状态是与平常不同的。

  敛气使全身的肌肉处于一种若有若无的紧张状态,也就是说,实际上是松弛的,但却时刻做好了准备,能在瞬间对意识做出反应,迸发出力量来。

  敛气不是憋气,而是让意识参与进运气的过程,使其舒缓而均匀,而不是放由低级神经中枢自主控制呼吸。

  同时,作为一门武学招式,太极拳应用于技击时修练的思想可能与单纯为了健身的还有不同。

  此层化刚为柔,由勉强转圈变为自然转圈,圈力少而化劲多,内气渐聚,丹田鼓荡。

  第三层:进退呈四象,此层半阴办阳,纯阴纯阳,互为往来,其练是懂法,其用是伏贴法。

  要求身体放松的松劲转为柔和的内劲,其劲源能反应到手上,即由脚到腿而腰达于手指,总需完整一气。

  第四层:开合是乾坤,此层是天地相合,阴阳交合,其练是抽扯法,其用是撑法。

  此层内气渐增,在任督二脉循环运行,积柔成刚,是由寸劲逐渐向分劲发展之初。

  此层贴身即化,可以将对方力点引向自身泄力转化发出,顺势借力,抖列弹放凌厉的冷劲,即见肉分离法。

  此层需长期修炼,修炼到“豁然贯通”之时,运用自如的劲力,左右逢源,舍己从人。

  第七层:迎抵推艮兑,此层为口、为耳、能听能问,彼此通气,其练是称法,其用是虚灵法。

  全身无处不柔,无处不刚,处处能化,处处能发,挨着何处何处击,内气行循奇经八脉。

  此层内气完整一体,能在意念的指导下,达到身体任何一点,进行收闭穴道和发劲弹放。

  交技时只在一哼一哈之凌空无形弹放,犯者应声立仆,甚至未见其动,未觉其动,而对手已伤。

  其实体育部是一个非常锻炼人的部门,学校每年都要组织很多的体育活动,这些活动都要靠体育部来协调组织,这些活动办的成功与否要看组织者的能力了,所以要摆正心态:体育部是负责组织体育活动的,体育部的人员也不特别要求有什么特别好的体育特长,也不需要长得人高马大,只要有优秀的组织能力,那就是体育部需要的

  另外还要做好吃苦的准备,毕竟这些活动不是那么简单就能做好的,是要付出时间和精力的,但是没有付出就没有收获,世界上没有免费的午餐

  你按照这个观点写肯定没问题的,我也是从体育部干过来的,这些是我的感受和经验

  关于体育运动的感想------体是革命的本钱”,良好的身体素质没有高品质的生活,就不能更好的为国家出力。

  所以,我们积极响应国家号召 “每天锻炼一小时,健康工作50年,幸福生活一辈子”。

  最近一次全国青少年体质健康调查报告表明,学生肥胖人数在过去5年内迅速增加,四分之一的城市男生是“胖墩”;眼睛近视比例,初中生接近60%,高中生为76%,大学生高达83%。

  与2000年相比,我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位;青少年肺活量水平继续下降。

  与2000年相比,7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生,肺活量分别下降303毫升和238毫升,为下降率最明显的人群。

  针对这些问题,我国去年召开新中国成立以来首次全国学校体育工作会议,今年又启动开展“全国亿万学生体育运动”,力争用3年时间,使85%以上的学生能做到每天锻炼一小时。

  “体育运动”号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体,陶冶情操。

  每到大课间活动时,操场的同学们有的跳绳,有的踢毽子,有的打篮球,有的踢足球,还有的玩一些体育小游戏。

  阳光体育不但可以促进同学间关系和谐发展,而且还可以带来欢乐,调节情绪,减少郁闷,舒展身心,陶冶情操,还有利人体肌肉的生长,真是一举多得啊。

  因此,我们应该多多发扬“阳光体育”精神,做到“每天锻炼一小时,健康工作50年,幸福生活一辈子”。

  小时候,我从电视上看到我国运动健儿在奥运会上奋力拼搏,为国争光的情景,特别是在会场上一次次奏响中国国歌,升起五星红旗的时候,激动的心情无以言表,从那时起,一个梦想在我幼小的心灵深处萌生了。

  不多久,我便自告奋勇地参加了学校组织的体育兴趣小组,那时的我整日蹦蹦跳跳,好似一只快乐的小鸟。

  开始由于我的体力差,常常是上气不接下气地喘,两腿像灌了铅似的,怎么也跑不动。

  我是一个要强的人,看着其他同学都在跑,我也不甘落后,“还有几圈了,就是走也要下来。

  ”我默默地鼓励着自己,又跟了上去……至今我仍清楚地记得,那次训练完以后,一回到家,我便栽到了床上,呼呼大睡起来,直到九点多钟才醒过来,由于我的肚子在向我抗议,我才记起还没有吃晚饭…… “宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”。

  刻苦努力,永远是我生命里永唱不息的歌;热爱生活永远是我成功的不竭源泉,它使生活变成了跳动的喜悦和轻松的诗升入五年级之后,严格辛苦的训练开始了,夏天,烈日当空,跳高场地上,我忍着日晒的煎熬,一次次地练习。

  横杆被撞下了,放好,横杆又被撞下了,再放好……这样经历了无数次的循环,汗水湿透了我的运动衫,双腿又麻又酸,两臂也是如此。

  每当看到旁边三五成群的同学们在树下悠闲地散步,我真想放弃,真想休息一会儿,真想和他们一起享受那一片绿荫,可看到站在身旁的池老师那充满鼓励和期待的目光,我打消了这个念头,又一次站在了起跳点上。

  我得到了校春运会200米和400米的冠军,并与同学们一起夺的了4?100米女子接力赛的第一名。

  然而,“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索”昨天的荣耀已成为过去,今后的道路还很长很长,我会更严格要求自己,继续努力,向更高峰探索,我不会被困难绊倒,也不会在艰辛面前退缩,因为,我相信——“一份耕耘,一份收获”。

  奥运阳光体育活动培训感想我参加了北京市中小学体育教师迎奥运阳光体育活动的培训活动。

  这是一次史无前例的活动,对于每一个举办城市来讲都具备指导意义,我在签名册上郑重的签上了自己的名字,在短短的三天学习时间里,我认真的听每一位专家讲座,积极的做好学习笔记。

  抓住每节课的学习机会主动的参与互动,通过各位专家的讲解,让我知道了如何科学的把奥林匹克精神贯穿在学校体育之中。

  在以后的教育教学中运用学过的知识,让每个孩子能掌握相关奥林匹克运动的知识,能够正确的讲解奥林匹克的历史。

  通过本次的学习我还要发挥我的特长,不断学习提高专业知识,技术技能,更多的了解民族传统和新兴体育,创造性地开展学校丰富多彩的体育锻炼健身活动。

  为我们请了专家进行授课,使我们更深一步的了解奥林匹克精神,了解了古代奥运会历史和现代奥运会的发展近况,最主要的是通过这次的培训,使我们知道如何将奥运精神更好的贯穿在体育教育教学当中。

  通过此次培训,使我们能进一步了解到奥运知识和奥运精神,通过关注奥运、了解奥运、参与奥运、体验奥运、能够得益于奥运,获得身心和谐发展。

  我不仅对奥林匹克运动有了深入的认识,最关键的是知道了新时代的体育教师必须提高自身的素质,不断学习充实自己,为积极构建新课改背景下的体育课堂而努力。